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Personal Trainer
Nuestro gimnasio te ofrece la posibilidad de cumplir tus metas deportivas y de salud a través de un sistema de entrenamiento 100% personalizado. Para ello, contamos con personal trainers de vasta experiencia, quienes elaboran un entrenamiento a tu medida con evaluaciones periódicas que permiten ir midiendo los logros obtenidos. Se ha demostrado que con una correcta evaluación y un adecuado sistema de entrenamiento, además de una dieta balanceada, cualquier persona, sin excepción, puede conseguir importantes resultados. Si a esto sumamos un entrenamiento personalizado que te ayude en tus debilidades y se enfoque en tus fortalezas, los resultados están garantizados.
Profesionales
PILATES REFORMER
Nuestro gimnasio cuenta con una exclusiva Sala de Pilates con espectaculares reformers profesionales, los que permiten realizar excelentes sesiones grupales, en que la profesora también atiende las necesidades de los alumnos de manera personalizada. Nuestras instructoras, además de ser certificadas en esta disciplina, llevan a cabo constantes capacitaciones para ir incorporando nuevas técnicas y ejercicios.
SALA
¿QUÉ OFRECEMOS?
DEFINE TUS OBJETIVOS
El mejor inicio para cualquier actividad física es comentar con tu entrenador tus metas y objetivos, esto le dará sentido a tu rutina. Pero, sobre todo, debes mantenerte motivado y firme ante cualquier eventualidad que se interponga con el tiempo que has destinado para realizar ejercicio.
Fuerza
El fortalecimiento de huesos y músculos es un objetivo común de la actividad física regular. Las rutinas más comunes se enfocan en ejercicio que se realiza en una posición estática con varias series de repetición como pesas, lo que provoca una mayor resistencia y fortalecimiento a tus músculos
PERDER PESO
Quizá este sea el objetivo más común para la mayoría de las personas que realizan alguna actividad física. El ejercicio enfocado en la pérdida de peso generalmente es cardiovascular o aeróbico, siendo eficientes debido a que durante este utilizas los músculos más grandes de tu cuerpo aún en periodos cortos.
LIBERAR ESTRÉS
El ejercicio regular contribuye al bienestar mental y físico. Ayuda a tratar la depresión, alivia el estrés y la ansiedad; estimula el cerebro al mejorar la oxigenación del cuerpo. La producción de endorfinas reduce los niveles de estrés, muchos se pueden enfocar más o pensar más claramente después una rutina.
SALUD
El ejercicio mejora la salud del corazón y los pulmones, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, osteoporosis, diabetes y obesidad. La actividad física regular ayuda a estabilizar tu presión arterial y el colesterol, además de hacer que te sientas más saludable e incluso notes mejoras en tu ciclo del sueño.
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